“爬行健身”走紅網絡 爬行健身到底有沒有好處?
杭州網  發佈時間:2021-01-15 10:15   

杭州日報訊 如果你沒有在現實生活中看到過這項運動,也可能已經在抖音上刷到過:一撥人在親水平台練“蛤蟆功”,這套“功夫”四肢着地、扭腰擺胯,引得路人紛紛側目。

這裏頭,到底有有什麼名堂呢?

image.png

5000萬人觀看“蛤蟆功” 走紅的同時評論兩極分化

“歡迎來到我的直播間。為健康而爬,大家多和我互動,不要‘潛水’哦。”

1月6日,寒潮來臨的第二天,天剛矇矇亮。桐廬縣早晨最低温零下6°C,陳向軍照常起了個大早,6點20分準時打開軟件,出了門一邊走一邊直播。

網絡主播的身份,他顯然已經很適應了——言語流暢地介紹自己的直播間,向各位網友打招呼,講解一會就要進行的爬行運動,號召大家留言互動。

在陳向軍的“桐爬館”抖音號裏,滿屏都是他們夫妻倆以及爬友們伏地爬行鍛鍊的視頻,無論畫面還是背景音樂都極為“草根”。賬號已有粉絲63.7萬,最火的一條視頻播放量近5000萬,點贊115萬,他本人也由此成了本地“網紅”。

這天氣温降得厲害,濱江路濱江生態公園親水平台上,來爬行鍛鍊的人已有十多個,年紀都在三十到五十歲左右,有住在附近小區的,也有從其他鄉鎮騎40分鐘車來鍛鍊,再去上班的年輕姑娘。

大家像老朋友一樣熱情打過招呼,伸伸腰、踢踢腿,準備進行爬行鍛鍊。陳向軍利索地將手機支架立好,準備開始今天的“大場面”。這套粗看像是移動中俯卧撐的爬行運動,給陳向軍帶來了不錯的效果:腰肌勞損有所好轉,腰椎間盤突出慢慢緩解,妻子3個月減了20斤。

隨着視頻的走紅,下面的評論開始兩極分化,有很多質疑。

“爬友”越來越多

最常説的一句話是“量力而行”

陳向軍是桐廬縣城一家手機店的老闆,年輕時擺過地攤賣過磁帶,後來又開店賣隨身聽、手機,做數碼產品生意27年了。今年49歲的他曾患有多年的腰椎間盤突出,夜裏腰部酸脹睡不好,平時站在店裏都得兩手支撐住櫃枱。

陳向軍並非爬行第一人。兩年前,陳向軍在濱江生態公園鍛鍊時,看到有人在親水平台練這套“蛤蟆功”。他沒怎麼在意,也不好意思看。

平時路過次數多了,互相打打招呼,陳向軍慢慢也收到爬友發來的邀請,“來爬呀,你腰不好,慢慢會變好的。”

後來陳向軍被説得心動了,也加入了隊伍。“和他熟悉了我才知道,他是我們這兒一家醫院的院長。”這讓陳向軍慢慢相信這項爬行運動。2019年春節後,他幾乎每天到場,爬上癮了。

也是因為爬行這項運動足夠有槽點,陳向軍20多年做數碼產品生意的靈性一下被激發出來,同年7月,他開始試着拍抖音。他記錄下了爬友們各種爬行動作:貓爬、鱷魚爬、虎爬、飛爬,這些是觀察動物得來的靈感,難度各異;嬰兒爬、扭腰爬、甩頭爬、游泳爬、隨意爬,這些則是大家在鍛鍊中實際摸索出來的套路。“大家不要爭強好勝上難度哦,不然容易拉傷的。”陳向軍像位老師傅一樣在勸爬友量力而爬。

現在陳向軍的爬友們不僅有醫生、公務員、生意人,還有當地體育局的領導。有個小夥子説,“現在都養成早睡早起的習慣了,早上特地要過來爬爬才舒服。”

繞平台爬一圈下來其實並不輕鬆,中間休息一下就壓壓腿,説説話,拍拍別的爬友的爬行視頻。一個小時就像一節體育課一樣,很快就過去,大家便各回各家,各上各班。

女白領小何稍稍出過一陣汗,穿戴整齊準備去上班,她開玩笑説,“如果社區健身圈也有鄙視鏈,我們爬行應該是最底端那層吧!哈哈,以前我也放不下面子,不過人多了,不怕了,主要是為了鍛鍊身體。”

來源:杭州日報  作者:記者 鍾瑋 文/攝  編輯:鄭海雲
返回